Archive for September 10th, 2010
日本の日記 ー とうとう、 週末です
Posted by bradinator in Japan, Japanese Language, Language Practice, Photography on September 10, 2010
今週は 短い でした、 まだ 長く 冠しました （かんしました）。
今週末 私の家で BBQが あります。 友達も 来ます。 最後のBBQ です。 夏は 終わりました。
それは ざねんですよ。。。
Routine of the Day – Tabata Intervals
Posted by bradinator in Fitness, Routines on September 10, 2010
| *Done with NO training vest
Tabata Scores |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | Total | Best |
| Pullups | 19 | 10 | 10 | 10 | 10 | 9 | 8 | 8 | 85 | 8 |
| Squats | 19 | 18 | 17 | 16 | 16 | 16 | 16 | 16 | 134 | 16 |
| Pushups | 24 | 24 | 22 | 22 | 22 | 20 | 18 | 18 | 170 | 18 |
| Mt Climb | 22 | 22 | 22 | 22 | 20 | 20 | 20 | 20 | 168 | 20 |
| Dips | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 23 | 23 | 25 | 196 | 23 |
| GHSU | 15 | 11 | 11 | 10 | 10 | 11 | 11 | 11 | 90 | 10 |
| Total | 843 |