Archive for September 6th, 2010
Routine of the Day – Severin (Crossfit created)
Posted by bradinator in Fitness, Photography, Routines on September 6, 2010
Routine of the Day – Severin (Crossfit Hero WOD)
Complete for time, with a 20lbs training vest
- 50 Strict Pullups (I managed the first 20 strict and had to go to kipping after)
- 100 Pushups, hands release from ground
- Run 5 KM
Final time was 45:46
The Hero WOD’s should also be called ‘Body beat-downs’. I am very happy with my final time, though my body probably won’t be tomorrow. The Pullups and Pushups took around 10:12 to finish and the run under 36 minutes.
That final 1KM was grueling.
Random photo from a hike I did last summer.
日本の日記 － 9月の連休
Posted by bradinator in Japan, Japanese Language, Language Practice, Photography on September 6, 2010
カナダ9月の連休は 毎年は 同じですよ。 毎年には 寒くて 雨が降るでしょう。 やっぱり 今年にも 寒くて 雨が降りました。
あいにく、 釣りを できませんでした、 風と 雨が ありましたから。 湖は ちょっと 危なかった です。 週末の朝の温度（おんど）は ５℃ぐらい そして 午後の温度は １０℃ぐらい でした。。。 寒い！運良く （うんよく） 大火を 持っていましたから、 私たちは 暖かかった （あたたかい） です。
今日は 家に いる でしょう。 多分 ビヂオゲームを する でしょう。
冬が 来て います。。。
New Words －
9月 － September
毎年 （まいとし） － Every Year
同じ （おなじ） － Same
やっぱり － Just as expected
今年 （ことし） － This year
温度 （おんど） － Temperature
運良く （うんよく） － Luckily
暖かい （あたたかい） － Warm
冬 （ふゆ） － Winter
